乔碧萝自称患抑郁 抑郁症释放压力的这3个方法超管用!

太阳电视 2019年12月09日 12:49:53 阅读:34 评论:0

现如今生活压力越来越大、生活上的压力造成了不少人精神上的压力最后变成了抑郁症,此前乔碧萝因为直播翻车人心不蛊事件引发热议一炮而红,近日乔碧萝自称患抑郁是怎么回事,有消息称乔碧萝首次公开露脸自称患抑郁症十年,系因直播事件后受到了很多网络暴力

美女主播变“大妈”,当时的情况着实令全网沸腾,基本各大交际平台都在疯传那段突然掉了GIF图片的视频,甚至不少人还质疑这是不是一个主播在炒作。不过随后的封禁消息和榜单第一人注销的消息,让人相信这确实是一次事故,但这次事故流露出来的确实人们人心不蛊对主播行业的质疑。

时隔多月,有媒体采访到了主播“乔碧萝”,这也是她第一次在直播间以外的镜头前露面,也是她事情发生以后的首次露面。如果说事情发生之前,她还是个没什么名气的主播,那么如今她的网名几乎成为了一个网络流行语,提起乔碧萝已经是无人不知无人不晓了。

在这次视频中,乔碧萝身穿一身黑,并且将头发散了下来,面对镜头她表示如今自己有些微胖,相信自己瘦下来会很好看,并且表示自己并不是网上说的58岁的大妈,真实年龄其实是一名90后。

并且在视频的前半部分,乔碧萝就自人心不蛊述自己在这段时间遭遇了很多人的人身攻击,大有借这次采访谴责网友行为的意思,毕竟如今网络上对人身攻击和网络暴力的讨论繁多,大多数人对于人身攻击和网络暴力都是呈抵制的态度。

不仅直言自己最近遭受了非常多的人身攻击,并且表示自己是一个患有十年抑郁症的人,还谈及了前不久韩星疑似因抑郁症身亡的事情,表示自己幸好是比较喜欢国学才没有想不开。从言语中,也是将自己十年抑郁与雪莉对比,大有希望大家好好珍惜自己的意思。

抑郁症释放压力的方法

1、自我催眠

在安静独处的时候,常可以对自己说:“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我现在正舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”。这种方法可以让自己在短时间内放松下来、精神上得到很好的休整。充分体会到梦想中的安详、宁静与平和感觉

2、做深呼吸

日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半:挺直后背,两肩放松,由鼻将空气深深地吸入肺部,集中精力感受空气渗透到每个细胞,然后全力将空气呼出,想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

3、各个击破

请你把生活中的各种压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,“击破”这些所谓的压力其实没那么难的,只要逐条进行即可。

对于乔碧萝自称患抑郁的消息,很难看到有对乔碧萝如今现状表示可怜的网友,大多都认为乔碧萝是在卖惨博同情。那么你对于乔碧萝自称患抑郁都有哪些看法呢?

标签:抑郁自己

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